郧阳区一中：增强心理韧性 理性化解风险
郧阳区一中：增强心理韧性 理性化解风险
时间：2026-04-03 14:46
来源：十堰融媒
秦楚风讯(十堰融媒记者 胡天 通讯员 孙晓芸)清明将至，为进一步加强学生心理健康教育，筑牢假期安全防线，引导同学们以积极坚韧的心态面对成长挑战，4月3日，郧阳区一中利用国旗下讲话，开展以“增强心理韧性，理性化解风险”为主题的心理健康教育活动。
本次心理健康教育活动由学校心理健康教师孙晓芸主讲。孙老师以贴近高中生活的视角，围绕心理韧性与风险防范展开分享。她指出，心理韧性是我们内心的“缓冲带”和“复原力”，帮助我们在挫折面前不崩溃、在压力之下不退缩。高中阶段学业压力、人际关系、情绪波动都是常态，焦虑、迷茫、委屈并不可怕，可怕的是独自硬扛。真正的强大，是懂得接纳情绪、学会寻求帮助。
讲话中，孙老师向同学们提出四点倡议：一是不独自硬撑，主动向家长、老师、朋友倾诉，及时释放压力;二是接纳不完美的自己，允许失败与低落，学会与自己和解;三是守住生命底线，珍爱自己，任何困难都不能以伤害自身的方式解决;四是学会主动求助，求助不是软弱，而是理性与负责的表现。
孙老师强调，生命只有一次，无论遇到多大困境，只要愿意开口、愿意坚持，就一定能跨过难关。希望全体同学增强心理韧性，守护自身安全，以健康、阳光、坚韧的姿态迎接成长挑战。
此次国旗下讲话，贴近学生生活，兼具教育意义与人文关怀，既强化了同学们的心理健康意识，又筑牢了假期安全防线，为同学们平安、健康、快乐度过高中时光提供了有力引导。
编辑：崔蕾蕾
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